Qué tomar antes de la operación:
Los días antes a la cirugía se recomienda seguir una alimentación sana y equilibrada, evitando el tabaco desde, al menos, diez días antes, y reduciendo la ingesta del alcohol, ya que ambos dificultan la circulación sanguínea provocando vasoconstricción y disparando la tensión arterial. 24 horas antes de la operación hay que suprimir el alcohol en su totalidad.
-Hidratos de carbono de fácil asimilación, como la pasta o el arroz integrales: mejoran el tránsito intestinal, algo necesario, porque la inmovilidad de la propia cirugía favorece el estreñimiento.
-Frutas y verduras: Son muy ligeras y saludables, por lo que nos ayudarán a mantener nuestro peso tras el postoperatorio, que suele exigirnos algún tipo de reposo. Además, son ricas en Vitamina C, que favorece la formación de colágeno, necesario para la recuperación posterior, aumenta la energía y favorece la cicatrización.
-Grasas: Grasas vegetales y nunca saturadas: Aguacate, aceite de oliva, pescado azul, nueces, y otros frutos secos.
-Proteínas: Carne de pollo o pavo, roja, pescado, huevos, marisco. Son buenas para la musculatura, que puede quedarse inactiva las siguientes semanas en algunos tipos de cirugía por el reposo obligatorio y la imposibilidad, en ocasiones, de cargar peso durante un tiempo.
El día antes de la intervención
24 horas antes de la cirugía hay que eliminar además del alcohol y el tabaco, el café, que puede disparar la tensión arterial, los nervios, y generar ansiedad. Se recomiendan alimentos ligeros y de fácil digestión, y no se puede ingerir nada líquido ni comida desde las 24 horas de la noche anterior. Si vamos a pasar por la anestesia general, tendremos que asistir en ayunas.
Después
La dieta debe ser similar a la de las jornadas previas: frutas, verduras, hidratos de carbono complejos, para formar nuevo colágeno y recuperar la musculatura. Evitar comidas copiosas para no coger peso durante las semanas de reposo en las que no se puede practicar deporte.
Se recomiendan los suplementos nutricionales antes y después de la cirugía, la vitamina C y E y los oligoelementos ayudarán a la recuperación y a la cicatrización. Tomar mucho líquido para evitar la retención de líquidos y estar bien hidratados: agua, zumos, tés e infusiones.Toma probióticos, favorables para la flora intestinal, en caso de tomar antibióticos, pues suelen alterarla y producer infecciones vaginales como cándidas. El yogurt con bífidus ayuda a restablecer la flora intestinal.
Los días antes a la cirugía se recomienda seguir una alimentación sana y equilibrada, evitando el tabaco desde, al menos, diez días antes, y reduciendo la ingesta del alcohol, ya que ambos dificultan la circulación sanguínea provocando vasoconstricción y disparando la tensión arterial. 24 horas antes de la operación hay que suprimir el alcohol en su totalidad.
-Hidratos de carbono de fácil asimilación, como la pasta o el arroz integrales: mejoran el tránsito intestinal, algo necesario, porque la inmovilidad de la propia cirugía favorece el estreñimiento.
-Frutas y verduras: Son muy ligeras y saludables, por lo que nos ayudarán a mantener nuestro peso tras el postoperatorio, que suele exigirnos algún tipo de reposo. Además, son ricas en Vitamina C, que favorece la formación de colágeno, necesario para la recuperación posterior, aumenta la energía y favorece la cicatrización.
-Grasas: Grasas vegetales y nunca saturadas: Aguacate, aceite de oliva, pescado azul, nueces, y otros frutos secos.
-Proteínas: Carne de pollo o pavo, roja, pescado, huevos, marisco. Son buenas para la musculatura, que puede quedarse inactiva las siguientes semanas en algunos tipos de cirugía por el reposo obligatorio y la imposibilidad, en ocasiones, de cargar peso durante un tiempo.
El día antes de la intervención
24 horas antes de la cirugía hay que eliminar además del alcohol y el tabaco, el café, que puede disparar la tensión arterial, los nervios, y generar ansiedad. Se recomiendan alimentos ligeros y de fácil digestión, y no se puede ingerir nada líquido ni comida desde las 24 horas de la noche anterior. Si vamos a pasar por la anestesia general, tendremos que asistir en ayunas.
Después
La dieta debe ser similar a la de las jornadas previas: frutas, verduras, hidratos de carbono complejos, para formar nuevo colágeno y recuperar la musculatura. Evitar comidas copiosas para no coger peso durante las semanas de reposo en las que no se puede practicar deporte.
Se recomiendan los suplementos nutricionales antes y después de la cirugía, la vitamina C y E y los oligoelementos ayudarán a la recuperación y a la cicatrización. Tomar mucho líquido para evitar la retención de líquidos y estar bien hidratados: agua, zumos, tés e infusiones.Toma probióticos, favorables para la flora intestinal, en caso de tomar antibióticos, pues suelen alterarla y producer infecciones vaginales como cándidas. El yogurt con bífidus ayuda a restablecer la flora intestinal.